Evrensel bir dertdir: yiyen çocuk / yemeyen çocuk. Ablam ve ben tam iki uçta olan farklı çocuklarmışız. Ablam yemediğinden 60′lı yılların sonunda olan imkanlar dahilinde balıkyağı ve benzeri iştah açıcı umutlar ile beslenmeye çalışılırken, 70′li yılların başlarında ben yemekte hiç zorlanmadığımdan yediğim kadar yedirilmişim.
Daha 6 aylıkken doktorum “bu çocuk rejime girmeli” kararını vermiş ama ömrüm boyunca fazla kilolu olduğumu söylemeye gerek var mı?
Hamile kaldığımda, içimde bir can büyütmenin sorumluluğu ile beslenmeme çok dikkat etmiş, doğduğundan itibaren de kızıma ayrıca özen göstermiştim. Ancak katı gıdalara geçtiğinde bütün özgüvenim birden gitti…
Ne vermem gerektiği konusunda hiç şüphem olmasa da ne kadar vermem gerektiği konusunda başvuru için güvenecek bir kaynak bulmakta zorlandım.
Sorup soruşturdukça: “bir iki yemek kaşığı”, yarım avuç gösterilerek “şu kadar yeter” veya “bir küçük kase kadar” gibi yanıtlar pek afaki ve yetersiz geliyordu bana.
Paprika 2.5 civarındaydı yabancı bir kanalda beslenme üzerine bir programda 3 yaşındaki çocuğun midesinin ancak kendi yumruğu kadar olduğunu öğrendiğimde, kendimi aydınlanmış hissettim. Birden o güne kadar verdiğim porsiyonların ne kadar büyük olduğunu, gereksiz yemek kavgalarının yapıldığını anladım.
İlk işim çocuk tabak, kase ve bardakları almak oldu. Artık bizim kahvaltı tabaklarımızda bile yemek vermemeye dikkat ediyorum. Restoranlarda yarım porsiyonlar sipariş ediyor, gelen porsiyonların üzerinden bile kendimize aktarıyorum. Gözüme fazla gelen bir miktarın yarısını geçince “Doydun mu?” diye soruyor, olumlu yanıt alırsam yemesinde hiç ısrar etmiyorum.
Şimdi çocukları büyümüş ve gayet sağlıklı olan anneler ile yaptığım görüş alış verişlerinde verilen örnekler: “çocuğum yuvaya kadar sütten başka birşey yemedi, içmedi”, “Deniz 10 yaşına kadar pizza ve sosis ile büyüdü” gibi örnekler veriliyor.
Özetle belki çocuğunuz sizin beklentiniz kadar yemiyor olabilir, ancak her zaman ne kadar yediği değil, ne yediği çok önemli.
Bu konu bitmez - araştırıp, yazmaya devam edeceğim…
Yanıtlayın