<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>çocuklaHayat &#187; gece uykusu</title>
	<atom:link href="http://www.cocuklahayat.com/tag/gece-uykusu/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.cocuklahayat.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 23 Jan 2012 07:04:00 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Uykuyu düzene koymak</title>
		<link>http://www.cocuklahayat.com/2010/02/uykuyu-duzene-koymak/</link>
		<comments>http://www.cocuklahayat.com/2010/02/uykuyu-duzene-koymak/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 11:27:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Handem Erkay Güner</dc:creator>
				<category><![CDATA[0-2 Yaş]]></category>
		<category><![CDATA[2-4 Yaş]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[İlköğretim Yaşı]]></category>
		<category><![CDATA[Okul Öncesi]]></category>
		<category><![CDATA[disiplin]]></category>
		<category><![CDATA[düzensiz uykunun zararları]]></category>
		<category><![CDATA[gece uykusu]]></category>
		<category><![CDATA[rutin]]></category>
		<category><![CDATA[uyku]]></category>
		<category><![CDATA[uykunun önemi]]></category>
		<category><![CDATA[uykuyu düzene koymak]]></category>
		<category><![CDATA[yaşa göre uyku saatleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocuklahayat.com/?p=1751</guid>
		<description><![CDATA[Yeni anne olarak, bir bebeğin gün döngüsü bedenimize o kadar ağır gelir ki, bebeğin kısa sürede kendi saatlerimize ayak uydurmasını arzularız.
Ancak anlamamız ve kabul etmemiz gereken  3-11 aylık bir bebeğin günlük 14-15 saat, 5 yaşına kadar 11-13 saat ve ilkokula giden bir çocuğun ise 10-11 saat arasında uyuması gerektiğidir. Ergenlere 9 saat civarı, yetişkinlere ise 7-8 saat uyku tavsiye edilmekte.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.cocuklahayat.com/2010/02/uykuyu-duzene-koymak/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Altın Öğüt #5: Temel ihtiyaçları es geçmeyin!</title>
		<link>http://www.cocuklahayat.com/2009/05/altin-ogut-5-temel-ihtiyaclari-es-gecmeyin/</link>
		<comments>http://www.cocuklahayat.com/2009/05/altin-ogut-5-temel-ihtiyaclari-es-gecmeyin/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 May 2009 18:59:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Handem Erkay Güner</dc:creator>
				<category><![CDATA[0-2 Yaş]]></category>
		<category><![CDATA[2-4 Yaş]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Okul Öncesi]]></category>
		<category><![CDATA[beyin gelişimi]]></category>
		<category><![CDATA[düzen]]></category>
		<category><![CDATA[gece uykusu]]></category>
		<category><![CDATA[ilgi]]></category>
		<category><![CDATA[öğüt]]></category>
		<category><![CDATA[onay]]></category>
		<category><![CDATA[sevgi]]></category>
		<category><![CDATA[temel ihtiyaç]]></category>
		<category><![CDATA[teşvik]]></category>
		<category><![CDATA[uyku]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocuklaHayat.com/?p=1045</guid>
		<description><![CDATA[Çocukların bazı temel ihtiyaçları karşılanması şarttır
Uyku
Yemek düzeni
Teşvik
Sevgi &#38; İlgi
Övgü &#38; Onay

Pek çok sorunun temelinde çocuğun uykusunu yeterince alamamış olması yatar. Minik yüreğinizin ilk aylarını düşündüğünüzde, ihtiyacı olan uykuyu kendi kendine aldığını hatırlayacaksınız. İlk üç yıl uyku bir çocuk için çok önemlidir. Uyurken büyür deriz ya&#8230; nöron sistemini geliştiren büyüme hormonları faaliyete geçer. Çocuğun uykusuzluğu aşırı hızla giden bir arabada emniyet kemeri olmaksızın oturmak kadar tehlikelidir. Zihinsel gelişim normal seviyelere ulaşamaz.
İlk yaşını doldurduğunda beyin doğum hacminin iki katına çıkar. Bu süreçte bebeğin 10-12 saat gece uykusuna ihtiyacı vardır. Beyinsel büyüme etapları 6-8, 10-12 ve&#8230; <a href="http://www.cocuklahayat.com/2009/05/altin-ogut-5-temel-ihtiyaclari-es-gecmeyin/" class="read_more">Devamı burada...</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.cocuklahayat.com/2009/05/altin-ogut-5-temel-ihtiyaclari-es-gecmeyin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Özgüveni yüksek Bebek II</title>
		<link>http://www.cocuklahayat.com/2008/09/ozguveni-yuksek-bebek-ii/</link>
		<comments>http://www.cocuklahayat.com/2008/09/ozguveni-yuksek-bebek-ii/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Sep 2008 22:05:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Handem</dc:creator>
				<category><![CDATA[0-2 Yaş]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[bebek]]></category>
		<category><![CDATA[beceri]]></category>
		<category><![CDATA[cesaret]]></category>
		<category><![CDATA[gece uykusu]]></category>
		<category><![CDATA[kendine güven]]></category>
		<category><![CDATA[özgüven]]></category>
		<category><![CDATA[tavsiye]]></category>
		<category><![CDATA[tezahürat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocuklahayat.com/?p=277</guid>
		<description><![CDATA[Devam Yazısı]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.cocuklahayat.com/2008/09/ozguveni-yuksek-bebek-ii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Özgüveni yüksek Bebek (Efsane/Gerçek) I</title>
		<link>http://www.cocuklahayat.com/2008/09/ozguveni-yuksek-bebekler-efsanegercek/</link>
		<comments>http://www.cocuklahayat.com/2008/09/ozguveni-yuksek-bebekler-efsanegercek/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Sep 2008 22:05:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Handem</dc:creator>
				<category><![CDATA[0-2 Yaş]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[bebek]]></category>
		<category><![CDATA[cesaret]]></category>
		<category><![CDATA[gece uykusu]]></category>
		<category><![CDATA[kendine güven]]></category>
		<category><![CDATA[özgüven]]></category>
		<category><![CDATA[tavsiye]]></category>
		<category><![CDATA[teşvik]]></category>
		<category><![CDATA[tezahürat]]></category>
		<category><![CDATA[uyku]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocuklahayat.com/?p=274</guid>
		<description><![CDATA[Bazı bebekleri doğuştan özgüvenleri daha yüksektir ama uzmanlar ebeveynlerin ilk günden itibaren bunu desteklemeleri gerektiğini söylüyorlar.
Bu çabanıza destek olacak bazı yön göstericiler:]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.cocuklahayat.com/2008/09/ozguveni-yuksek-bebekler-efsanegercek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İyi Uykular!</title>
		<link>http://www.cocuklahayat.com/2008/08/iyi-uykular/</link>
		<comments>http://www.cocuklahayat.com/2008/08/iyi-uykular/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Aug 2008 21:05:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>PaPatya</dc:creator>
				<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Kendin Yap]]></category>
		<category><![CDATA[dinlenme]]></category>
		<category><![CDATA[disiplin]]></category>
		<category><![CDATA[gece uykusu]]></category>
		<category><![CDATA[kaliteli uyku]]></category>
		<category><![CDATA[otokontrol]]></category>
		<category><![CDATA[uyku]]></category>
		<category><![CDATA[uyuma alışkanlığı]]></category>
		<category><![CDATA[yastık]]></category>
		<category><![CDATA[yatak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocuklahayat.com/?p=173</guid>
		<description><![CDATA[Kısa sürede alışkanlığınız haline gelecek aşağıdaki 5 davranışı disiplinli bir şekilde uygularsanız uyku kaliteniz artacağı gibi uykuya dalma süreniz de kısalacak ve ertesi gün daha dinlenmiş ve zinde olacağınızdan eminim.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.cocuklahayat.com/2008/08/iyi-uykular/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İlk nerede uyuyacak?</title>
		<link>http://www.cocuklahayat.com/2008/08/ilk-nerede-uyuyacak/</link>
		<comments>http://www.cocuklahayat.com/2008/08/ilk-nerede-uyuyacak/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Aug 2008 19:11:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Handem Erkay Güner</dc:creator>
				<category><![CDATA[0-2 Yaş]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[bebek odası]]></category>
		<category><![CDATA[bebek sepeti]]></category>
		<category><![CDATA[bebek yatağı]]></category>
		<category><![CDATA[emzirme]]></category>
		<category><![CDATA[gece uykusu]]></category>
		<category><![CDATA[oda]]></category>
		<category><![CDATA[uyku]]></category>
		<category><![CDATA[uyuma alışkanlığı]]></category>
		<category><![CDATA[yatak odası]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocuklahayat.com/?p=152</guid>
		<description><![CDATA[Yeni doğan bebeklerin nasıl tutulması, yatırılması veya bakılması ile ilgili bir çok bilimsel veri bulmak çok kolay. Esas aklımızı karıştıran nerede yatması gerektiğidir.
Çevremde bir çok anne vardır ki ebeveyn yatak odaları için özenle sepetler hazırlamışlardır, dönüştürebilinen oyun parklarına yer açmış veya benzeri bebek yataklarını odalarına koymuşlardır.
Doğum öncesinde gittiğim eğitim sırasında merak konusu olan bu soruyu Sosyal Gelişim Uzmanı olan Dr. Dalya Benbasa&#8217;ya sormuştuk. Verdiği yanıt bu sorunun tek cevabının annede olduğuna dairdi.

Öncelikle kendinizi nasıl rahat hissedecekseniz, öyle davranmalısınız.
Bebek direkt kendi odasında uyuyabilir, ancak henüz anne karnından çıkmış bir bebeğin bedenine yatak çok büyük geleceği için alanın&#8230; <a href="http://www.cocuklahayat.com/2008/08/ilk-nerede-uyuyacak/" class="read_more">Devamı burada...</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.cocuklahayat.com/2008/08/ilk-nerede-uyuyacak/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kabus&#8217;lara en etkin karşılık</title>
		<link>http://www.cocuklahayat.com/2008/07/kabuslara-en-etkin-karsilik/</link>
		<comments>http://www.cocuklahayat.com/2008/07/kabuslara-en-etkin-karsilik/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Jul 2008 07:05:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Handem Erkay Güner</dc:creator>
				<category><![CDATA[2-4 Yaş]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Okul Öncesi]]></category>
		<category><![CDATA[gece uykusu]]></category>
		<category><![CDATA[kabus]]></category>
		<category><![CDATA[kitap]]></category>
		<category><![CDATA[korku]]></category>
		<category><![CDATA[rüya]]></category>
		<category><![CDATA[uyku]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocuklahayat.com/?p=120</guid>
		<description><![CDATA[Minik yüreklerin yaşları 4&#8242;e yaklaşırken gece rüyalarına anlam veremedikleri, korku duydukları şekil ve olaylar girmeye başlar.
Sayısızca gece kızımın yanına koşup onu sakinleştirmeye çalıştım. &#8220;sadece bir rüya&#8221; dan tutun &#8220;bak geçti&#8221;ye kadar her türlü açıklamayı yaptım kendisine&#8230; hiç birinin doğru dürüst işe yaramadığını siz de tecrübe etmişsinizdir her halde.
Tesadüfen yine böyle bir durum yaşadığımız bir gece, gözüm Rüya Tabirleri kitabıma erişti. Çaresizce kızımı sakinleştirme çabasındayken, kitabı aldım elime &#8220;Rüyanda ne görmüştün? Hmm demek bir korsan prensesi denize atıyordu&#8230; bakalım ne anlama geliyor&#8221; diyerek sayfaları karıştırmaya başladım. Birden gördüğü rüyanın bir kitapta olabileceğine inanan Paprika sustu ve dinlemeye başladı.
Yaptığım&#8230; <a href="http://www.cocuklahayat.com/2008/07/kabuslara-en-etkin-karsilik/" class="read_more">Devamı burada...</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.cocuklahayat.com/2008/07/kabuslara-en-etkin-karsilik/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yıldızların altında uyumak</title>
		<link>http://www.cocuklahayat.com/2008/06/yildizlarin-altinda-uyumak/</link>
		<comments>http://www.cocuklahayat.com/2008/06/yildizlarin-altinda-uyumak/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Jun 2008 21:42:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Handem Erkay Güner</dc:creator>
				<category><![CDATA[2-4 Yaş]]></category>
		<category><![CDATA[Kendin Yap]]></category>
		<category><![CDATA[Okul Öncesi]]></category>
		<category><![CDATA[dekor]]></category>
		<category><![CDATA[gece uykusu]]></category>
		<category><![CDATA[karanlık]]></category>
		<category><![CDATA[süs]]></category>
		<category><![CDATA[yıldız]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocuklahayat.com/?p=64</guid>
		<description><![CDATA[Farklı zaman ve amaçlarla aldığım bir cibinlik ve karanlıkta parlayan fosforlu şekilleri yaratıcı formda değerlendirmenin yolların arıyordum. Tam fosforlularla birlikte verilen minik çift taraflı yapışkanlarla odanın çeşitli duvarlarına yönelecekken, onları cibinliğin üzerine tutturmayı akıl ettim.
Gece olup ışığı söndürdüğümüzde sonuç beklediğimden daha da güzeldi. Karanlıkta cibinlik nerdeyse görünmediğinden havada uçuşan kelebek, yusufcuk ve yıldızlar gözünüzü alıyor&#8230; Kızım bu yeni &#8220;eşya&#8221;sına bayıldı&#8230; Ertesi gün bazı şekilleri yerden topladığımda, yapışkanın çok da iyi tutmadığına bunların dikilmesi gerektiğine karar verdim.
Temini ve yapılması o kadar kolay ki&#8230; etkisi ise çok büyük!
Başka ilginizi çekebilecek yayınlar:
Kağıt Bebekler Hangi birimiz çok nadiren alınan, büyük&#8230; <a href="http://www.cocuklahayat.com/2008/06/yildizlarin-altinda-uyumak/" class="read_more">Devamı burada...</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.cocuklahayat.com/2008/06/yildizlarin-altinda-uyumak/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yatağımdaki Misafir</title>
		<link>http://www.cocuklahayat.com/2008/04/yatagimdaki-misafir/</link>
		<comments>http://www.cocuklahayat.com/2008/04/yatagimdaki-misafir/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 Apr 2008 05:03:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Handem Erkay Güner</dc:creator>
				<category><![CDATA[2-4 Yaş]]></category>
		<category><![CDATA[Kendin Yap]]></category>
		<category><![CDATA[Okul Öncesi]]></category>
		<category><![CDATA[disiplin]]></category>
		<category><![CDATA[gece uykusu]]></category>
		<category><![CDATA[ödül]]></category>
		<category><![CDATA[uyku]]></category>
		<category><![CDATA[yatak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cocuklahayat.com/?p=35</guid>
		<description><![CDATA[Belki 2 yıldır kızımızın yatağımıza gelmemesi ile ilgili çaba sarf ediyoruz. Önceleri yatağımızda deli gibi yatması, ayaklarını ağzımıza sokması, zaman geçtikçe ise büyüdüğü için kapladığı yer sorun olmaya başladı.
Tanıdıklardan duydğum hikayeler sebebiyle de gelmesini yasaklamadan, kendisini ikna etmenin en iyi yöntem olduğuna da emindim. Yakından takibe aldığımda fark ettim ki kızımız 02.30 &#8211; 03.00 arasında geliyor. O arada gelmez ise sabah 6 civarında mutlaka geliyor. Bunlar uykusunun hafiflediği saatler.
Geldiği anda çok kararlı (ve acıklı) bir şekilde kalkıp onu yatağına götürmek şarttı. Bu yıldırıcı bir çaba, ancak kesin sonuç veriyor. Zamanla artık ya hiç gelmiyor veya geri gönderdiğimde ise&#8230; <a href="http://www.cocuklahayat.com/2008/04/yatagimdaki-misafir/" class="read_more">Devamı burada...</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.cocuklahayat.com/2008/04/yatagimdaki-misafir/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

